Смотрю и думаю. Неужели есть ещё такие женщины? Уже непривычно даже. Просто приятный человек, просто милая женщина. Спасибо

Стала ходить пешком за компанию с дочкой. Сегодня был 5й день. Пешком особо раньше не ходила, на машине постоянно. 17 лет до ковида активно занималась спортом. После ковида перестала - начались осложнения, которые тянутся до сих пор. Кинезиолог после сеанса сказал - сегодня пройдите 30мин пешком. Я собралась и пошла. В первый день 30мин, сейчас почти час. Больше 6тыс шагов уже, каждый день увеличиваем. Скорость быстрая, без остановок. Про вес сказать ничего не могу пока. Да и не взвешивалась. Но определенно мне это очень нравится!

Я хожу каждый день +- 25км, я за 3 недели сбросил с 75 кг до 64 при росте 178.

Катя, вы молодец! Продолжайте ходить!

На ю-тубе много роликов по ходьбе. 5000 и 10 000 шагов. Под музыку , очень замечательно!!!

У вас нет ничего лишнего, вы красавица!

ОТЛИЧНАЯ ИДЕЯ! НАДО ПОПРОБОВАТЬ!

Привет Катюша, желаю удачи. Я спортом не люблю заниматься, а вот ходить люблю, гуляешь, находишь для себя что-то новое в городе и по ходу дела снимаешь видео.

Каждый день хожу по 10000шагов , за месяц минус 10кг, рекомендую, очень полезна кардио тренировки

10.000 шагов это около 200 калорий в минус. Если есть больше, то похудеть не получится. Зато укрепить сердце и сосуды - запросто! А вот если ходить с осознанным питанием, то это отличный способ! А если ещё и ходить на пульсе 120..

С удовольствием. Прослушала вас, вы правы хотьба помогает!

Приятная девушка.КАК мне сказала одна знакомая, ходи по 10 000шагов в день и можно есть что угодно,вес все равно неизбежно уходит.

Пополнела, весила 73 кг, месяц хожу и села на правильное питание, уже минус 2 кг, делаю ещё пилатес у стены дома. Исключила сладкое, жирное.

10 тыс шагов каждый день значительно улучшили качество моей жизни.

Стала ходить с осени, и ходила всю зиму по 10, 12 тысяч и ничего никуда не дплось. Одно радует , что вес за зиму не набрала как обычно. Но питание было как обычно, но без сахара и мучного, давно отказала себе в этом. Вот лето придет, и на своих огурцах, зелени и помидорах надеюсь опять сбросить.

26 дней как хожу по 10.000 шагов, 1200 калорий и силовые 3 раза в неделю с 65 дошла до 61 и вес застыл перед пмс наверное застой воды

Чем вы считали шаги? Каким прибором? Мой коммент первый. Смарт часы за 700гр мне не подходит. Чем еще можно считать? Раз,два не мой вариант

Отличный результат!

Класс! Вот бы мне так

Давно хожу по 10 тыс. шагов, вес не сколько не сбавляется, после 18 не ем, только чай без всего после прогулки.