Всем привет я начала диету и уже закончила хочу рассказать подробно и результат:

Обязательно учтите: любая диета - это плохо! После диеты килограммы вернутся, причем с "друзьями"!!! Т.е. после диеты вы будете весить больше, чем в начале. Поверьте, я сидела на различных диетах года 3! Результат: вместо 90 кг стала весить 105!!! Лучшее средство - это правильное питание (на всю жизнь) и спорт! На этом потеряла 35 кг за 2,5 года и больше не набираю. А эта диета - разгрузочный день и только! Берегите себя и будьте здоровы!

Рост: 170 см

Завтра начинаю то есть 17.08.24

Меня поражают комментарии. "Вес 56кг - буду худеть,вес 58кг -сажусь на диету.....!". Девочки,вы в своём уме? Пишет одна - "Рост 168см,вес 54кг - нужно худеть"

Начинаем сегодня:

Начинаю худеть

Вечер в хату славяны!

Я сидел на этой диете 2 недели но при этом гречку варил и добавлял варенные яйца сбросил 7-8кг жира стал сухим и обьемным всем советую

все эти люди, кто в комментах пишут: начала диету, напишу завтра и пропадают на 3 года. Вы живы?)))

Новая диета:перед тем ,как сесть за стол, отожмитесь от пола 50 раз! Эффект потрясающий: руки трясутся, много ими до рта не донесёшь!

Худею, уже пол месяца, с 67 сбросила 4 кг, вешу в данный период 63. Ела обычную еду но небольшими порциями, после 6 старалась не есть, так же маленько спорта, не такого интенсивного. Сейчас вес стоит на месте, ну или колеблется 63-64. Больше это не помогает, решила сесть на диету чтобы еще убрать некие кг, пишу сюда чтобы вместе с вами посмотреть на результат и самочувствие, сделаю все как в видео, надеюсь мой результат вам поможет с выбором, садиться или нет на такую диету. Буду сидеть 7 дней.

Здравствуйте, хочу поделиться моим опытом данной диеты, может кому-то пригодится. Я высокий парень, 195 см и 42 года. Сел на диету 25 июня 2024 и закончил её через 2 недели, 9-го июля 2024. Выполнял все что прописано, плюс каждые утро бег 3 км и быстрая ходьба тоже 3 км. Вес: сел на диету с 119.5 кг, через неделю было 113.5, а через еще неделю 110 кг. То есть за 2 недели сбросил 9.5 кг. Диета работает, но очень трудно есть эту гречку, так что нужна сила воли. Мой гол это 95 кг, так что еще предстоит много работы. Хорошего вам дня, удачи в похудении, а я на пробежку!

уже второй день сижу на этой диете! начинала с 55.5, сейчас уже 54.3 после ужина) могу отписывать сюда каждый день, только залайкайте, чтобы я не потеряла

Собираюсь похудеть

Мне 55 лет, мужчина, рост 179, вес 173кг !! На гречневой диете треьий день, варю ее 170грамм, делю на 4 части, пятый прием - стакан кефира, плюс к этому 30 мин .тренировка с гантелями и упр.на пресс , за 3 дня ушло 4 кг. Полон желания продолжать, т.к. выбор у меня не большой с таким весом, или инвалидность или гроб. Сохраню это видео и буду писать каждые 2 недели, если кому интересно.

Мне 55 и я похудел на 40 кг за 7 месяцев без особых диет.Перестал есть хлеб,пить на ночь кефир и есть после обеда любые фрукты.Начал ходить быстрым шагом с 3км в день в первый месяц и до 25 км через полгода. Рецепт похудения от меня очень простой-меньше ешьте,больше двигайтесь.Самое полезное движение для организма это ходьба в быстром темпе везде,где это возможно.Ходите пешком и будет Вам счастье!

Нравится эта диета, сытная, кожа не обвисает, сбросила 27 кг за три месяца, сначала надоедает, но потом видишь результаты и ешь за милую душу) поняла что это мое спасение, больше никакую диету не выдержала) я не заливаю кипятком, я просто варю как обычно, залитая просто кипятком совсем гадость, варю без соли, добавляю огурец или помидор, на сладкое яблоко или один финик, вес не вернулся уже год