Лайк за то что не светили 5ю точку девушки крупным планом во всех упражнениях, большая редкость в настоящее время- информативный ролик.

Работаю тренером 4й год. Есть профильное и медицинское образование. Спасибо за ваш труд, отличный канал, который действительно даёт полезную и нужную информацию. Успехов

Спасибо оооогромное, я тоже не доседала, делала плие разводки и махи, это видео перевернуло мой мир. Сделала уже две тренировки с акцентом на поджопье и уже округлилась. Снова кайфую от тренировок и возможностей тела

Боже, просто идеальный канал про фитнес с анатомией. Спасибо за вашу работу!

Шикарный спортивный зал и правильный подход к тренировкам. КОМПЛИМЕНТЫ!!!!!!!

Ура! Видео огонь

я вас обожаю! очень доступно, без воды, очень классно!

Вы самые лучшие, тренируюсь исключительно по вашим методикам и реально вижу изменения в своей форме. Я занимаюсь без тренера и наблюдаю за тем, какие упражнения дают тренера своим подопечным. Так и хочется сказать, зачем вы уродуйте и без того неказистую фигуру...а что касается питания, вообще об этом никто не говорит. Мне так и хочется сказать, девчонки, не ленитесь, посмотрите профессионалов, которые грамотно все разложат по полочкам, и всегда рекомендую ваш канал. На Вас приятно смотреть, спасибо Вам за ваш труд.

Обожаю ваш канал! 6 лет назад нашла вас когда была ещё совсем новичком, интуитивно залипла на ваших видео и сразу ходила на тренировки и делала все грамотно. Спасибо огромное каналу и участникам за бесплатную и информацию за которую в моем городе тренера берут не малые деньги. Успехов и здоровья! ️

Да ,Настя ,у вас стала замечательная форма и спасибо за повторение!!!

Спасибо огромное, за то что учите думать. Настя - самый лучший мотиватор - красивая, умная, с идеальной фигурой!!! Только благодаря вашему каналу, Настиным тренировкам и знаниям, которыми она щедро делится в Инстаграм, я смогла изменить фигуру в 50 лет.

Настя конечно идеальна, формы космос! Как всегда, идеальный видеоурок!!

Вы большие молодцы, Вашей команде огромный респект ,как всегда не перестаёте нас удивлять формами и знаниями.

Спасибо вам огромное. Все просто, понятно и доступно. Я занималась 2 года с тренером. Спасибо ему конечно за то что разбираюсь в тренировках. Но наткнувшись на ваш канал и просмотрев все ваши видео и не один раз, у меня желание появилось идти дальше самостоятельно) С сегодняшнего дня я начала заниматься без тренера. Жду не дождусь результатов). Очень нравится ваш подход.

Почти 2 года составляю себе комплексы по Вашим рекомендациям. Делаю только те упражнения, что Настя показала в ролике. По разному только комбинирую. Что могу сказать. СПАСИБО . Моя фасолища почти ликвидирована. Думаю в течении года, максимум двух, вообще от неё избавлюсь.

Хорошие, положительные люди, приятно слушать и смотреть!

Андрей Васильевич, Настя! Спасибо вам огромное за ваш труд! Я начала активно тренироваться месяц назад, и Слава Богу, что попала на ваш канал! Уже увидела типичные ошибки и убеждения в своих тренировках (махи, разведения🏻‍️), сделала выводы и поменяла упражнения. Хорошо, что так вовремя вас нашла и не успела насовершать ошибок, которые отобьют желание ходить в зал

Спасибо большое Андрей Васильевич Вам и Вашей команде! очень нужное видео! 🏼🏼🏼

Андрей Васильевич не иначе как живет в горах или постиг дзен - иного объяснения такой молодости нет А Беляшик вырос в крепкого тренера

У девочки фигура потрясающая конечно спасибо за информацию! Придумала для себя отличный досуг: каждый день смотреть какое нибудь видео на вашем канале лучше любой энциклопедии ) ещё и с юмором бывает))