Profile
Name
장심할 운동채널
Description
😎운동기록 저장소👍
바즈니스문의 👉인스타 DM / pt_kwangm1n
바즈니스문의 👉인스타 DM / pt_kwangm1n
Subscribers
311
Subscriptions
Friends
Channel Comments
|
_heart_break
(4 minutes ago)
https://youtu.be/foVk38bWKP4
|
|
thesseda8124
(9 minutes ago)
가동범위짧게씩 가져가보셔요 깔짝깔작4~5개정도하면 가동범위넓혀보시길
|
|
kong_king0201
(18 minutes ago)
ㅎㅇㅌ!
|
|
history-soobin
(28 minutes ago)
화이팅입니다
|
|
skullcrusher_
(32 minutes ago)
곧 갱신 하시겠네요!! 화이팅입니다
|
|
이준호-l4h
(47 minutes ago)
1rm은 고립으로 측정하기 힘들어요 협응근 개입이 필요하기 때문에 데드리프트나 다른 운동 증량했을때 올라가는 경우도 있어요 근성장에 디로딩도 중요해서 스트렝스, 근비대, 디로딩을 섞어줘야합니다 트레이닝에서 주기화가 필수적인 이유중 하나죠 루틴을 주 단위 로 짠다는 개념보다 위에 말한 세가지 요소를 구성해서 운동하시면 좋습니다
|
|
A.v.A.t.A
(51 minutes ago)
런닝머신 타는 분도 정말 옆에서 ㅎㄷㄷ 하시겠네요 불안해서 ㅎㅎㅎ 제발 성공하길 바라는 마음일듯~
|
|
3대독학
(1 hour ago)
화이팅 입니다^^
|
|
DINO8_8
(1 hour ago)
캐쳐바 있는 벤치네요부럽..ㅠㅠ 저희 헬스장엔 없어서 맨날 렉에서 하는데 벤치좌우균형 맞추느라 시간다가서 ㅠ
|
|
서철권-f2j
(3 hours ago)
80킬로는 몇번하나요?
|
|
user-bucher
(18 hours ago)
한 70kg정도로 정지벤치프레스 훈련 넣어 주시면
|
|
어케했누-h8n
(2 hours ago)
하체 안쓰고 가슴으로만 고립으로 꾸준히하면 뚫림. 억지로 1rm뚫으려다가 부상옴
|
|
구름과자-o4s
(7 hours ago)
저도 1rm이 90에서 막혔는데 같이 화이팅 해봐요 ^^
|
|
ehrbs1245
(6 hours ago)
지금은 성공 하셨나요 ?? ㅎㅎ
|
|
고수혁-u3y
(2 hours ago)
답답하네
|
|
김원홍-d1y
(21 hours ago)
손목보호대부터 팔꿈치보호대까지 풀장착하고 90이 힘들면 아무런장비없이80도힘들듯
|
|
너바나-e7e
(10 hours ago)
전 40도 못둟어요... 파팅
|
|
이호승-d7u
(19 hours ago)
혹시 구력이 어찌되시나요ㅠ
|
|
준이-x2i
(6 hours ago)
더 좁게 잡아야지요...
|
|
hunih9517
(5 hours ago)
1.25kg 경량원판 추천
|
Add comment