Mau langsing tanpa menderita dan makan dengan enak? Beli buku diet ku https://s.shopee.co.id/qSydSQIRc

Ini pengalaman aku yh,jadi bb aku prtama itu 67 dan aku iri banget sama teman2 aku yg badannya langsing2,aku udh cari2solusinya tpi gk nemu2,terus aku liat chanel kk ini akupun coba mulai dari yg ngecilin lengan,paha,dll dan terbukti banget guys,aku ngelakuin ini tiap hari kecuali hari minggu makankupun juga ku atur pagi siang dan sore paginya setelah olahraga cmn makan buah buahan doang,siangnya makan nasi dan sayur nasinya 3 sendok makan aja,sorenya juga sama dengan makan siang,dan malamnya setiap mau tidur aku minum air hangat campur jeruk,atau kalau gak ada jeruk bisa kok cmn air anget aja.Hampir 2 bulan aku ngelakuin ini dan terbukti banget guys bb ku skrg 45,seneng bangettt

Halo kak! Setelah 1 bulan rutin ikut work out ini + work out mengecilkan paha dan perut sebelum tidur akhirnya aku turun 7KG Dari BB ku 72, skrg jadi 65! So Happy! Olahraga nya ga senam jantung tapi ngefek bgt guys.. jangan lupa pola makannya juga di atur yaa ️

Aku mau sharing, udh nyoba 3 minggu. 1 Minggu cuma 5 hari, Hasil nya kliatan lengan sampe jari ikutan kecilan, lengan tadinya 34cm jdi 29-30cm

Tolong like dan komen biar aku inget dan lanjutin ini tiap hari, aku bakal terus kasih tau kalo ada perubahan nantinya

PLIS NONTON DARI AWAL SAMPE AKHIR YA. LOVE YOU ALL. STAY HEALTHY AND SAFE.

bangga bgt sm diri sendiri , yg pertama kali cobain masih sepotong sepotong , sampe akhirnya bisa ngikutin dari awal sampe akhir '))

Aku paling suka waktu kakak bilang "keep on smiling" seketika langsung senyum

Pertama coba gerakan kyk gini emng PDA sakit PDA pegel...tpi lama kelamaan biasa² aj ka...bahkan aku baru 5 hari coba gerakan kyk gini udah keliatan bngt agak kecilan lengan aku

Udah nyoba gerakan ini selama sebulan, dan bener ngefek, lengan baju yang tadinya sempit sekarang jadi rada longgar. Bb sebulan turun 2kg. Di barengi dengan defisit kalori dan jalan kaki keliling komplek selama 30mnt.

Gerakan keliatan sepele.... Tpi lo pertama mraktekin.... Langsung kerasa sakitnya.... Kkkkkkkk

disini ada ga yang badannya kecil tapi lenganya segede gaban️

yg suka ngomong bosan di rumah silahkan memilih STAY AT HOME ATAW STAY AT ISOLASI Di RS

5:55 waktu terlama dalam hidup ku:)